Warning: Undefined array key "attachment_id" in /home/c1961357/public_html/haru-outigohan-recipe.com/wp-content/plugins/delicious-recipes/src/blocks/dynamic-blocks/class-delicious-dynamic-recipe-card.php on line 335
手作りグラタン♪
ホワイトソースの作り方を覚えておけば、アレンジも色々できます♡
※ブログランキングに参加しています！
1日1回、下記のボタンをポチッと応援クリックしていただけると、
とっっっても励みになります🥺❣️
良かったら応援よろしくお願いします！
鮭とほうれん草のグラタン
材料（2人分）
作り方
玉ねぎはスライスし、バターをひいたフライパンでしんなりするまで炒める
ほうれん草は、さっと茹でて水気をきっておく
鮭は食べやすい大きさにカットし、塩コショウする
小麦粉をまぶす
サラダ油をひいたフライパンで焼く
焼き目がついたら、ひっくり返してお皿に取り出す
フライパンにバターと小麦粉を入れて炒める
これぐらいになればＯＫ！
牛乳を少しずつ加える
ダマにならないように混ぜていく
途中経過はこんな感じです♪
全ての牛乳を入れおわり、ダマがなくなりとろっとしたらＯＫです★
グラタン皿にうすくバターを塗る
玉ねぎとほうれん草を入れる
鮭を入れる
上からホワイトソース、チーズ、パン粉を乗せる
200℃のオーブンで15～20分焼いて、パセリを散らせば完成！
栄養成分（1人分）
- エネルギー 835kcal
- たんぱく質 41.7ｇ
- 脂質 56.9ｇ
- 食物繊維 2.8ｇ
- 塩分 1.6ｇ
主菜, 魚, 洋食, グラタン, 鮭
最後まで読んでいただき、ありがとうございます！
読んだよ～！のしるしに、こちらをポチポチッとお願いします🙏💕
⇩ ⇩ ⇩ ⇩ ⇩
コメント