三色丼


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初めてのどんぶりレシピ!!

いろどりも良く仕上がりました♪


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分量:2 人分エネルギー:631 kcal

材料(2人分)

    ★肉そぼろ

  • ★卵そぼろ

  • ★キヌサヤ

作り方

  1. 三色丼
    サラダ油をひいたフライパンでひき肉を炒める


  2. 三色丼
    塩コショウと調味料を加えて汁気がなくなるまで炒める


  3. 三色丼
    これぐらいになればOK!


  4. 三色丼
    キヌサヤをゆでる(1分程で十分です!)


  5. 三色丼
    千切りにする


  6. 三色丼
    卵を割り、塩・砂糖・醤油を加えて混ぜる


  7. 三色丼
    いり卵を作る


  8. 三色丼
    これぐらいになればOK!


  9. 三色丼
    どんぶりにご飯を盛る


  10. 三色丼
    それぞれトッピングする


  11. 三色丼
    仕上げにのりを刻んで乗せれば完成!

栄養成分(1人分)

  • エネルギー 631kcal
  • たんぱく質 21.9g
  • 脂質 16.4g
  • 食物繊維 3.9g
  • 塩分 2.3g
Keywords:主食, 主菜, 和食, 肉, 卵

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