タコライス


Warning: Undefined array key "attachment_id" in /home/c1961357/public_html/haru-outigohan-recipe.com/wp-content/plugins/delicious-recipes/src/blocks/dynamic-blocks/class-delicious-dynamic-recipe-card.php on line 335
✈　レシピへ飛ぶ 印刷

ランチにも♪

彩り鮮やかな1品です★

※ブログランキングに参加しています！

下記のボタンをポチッとしていただけると、

とても励みになります🥺❣️

良かったら応援よろしくお願いします！

タコライス

Courses:主菜, 主食, タコライス, 肉, 洋食
分量:2 人分エネルギー:725 kcal

材料（2人分）

作り方


  1. 玉ねぎはみじん切りにする



  2. 黄色・赤パプリカはそれぞれ一口大にカットする



  3. 合挽肉はサラダ油をひいてフライパンで塩コショウをして炒める



  4. 玉ねぎも加えて炒める



  5. ★調味料を全て合わせて加え、煮詰める



  6. 水気がなくなってきたら、パプリカを加えてさっと炒める



  7. レタスは細長くカットする



  8. お皿にご飯を盛る



  9. 肉とミニトマトをカットしてトッピングする



  10. 最後にチーズをトッピングしたら完成！

栄養成分（1人分）

  • エネルギー　725kcal
  • たんぱく質　28.8ｇ
  • 脂質　28.8ｇ
  • 食物繊維　5.8ｇ
  • 塩分　3.2ｇ
Keywords:主食, 主菜, 洋食, 肉, 合挽, タコライス

コメント