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これから暑くなる時期に、食べたくなるレシピです♪
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冷しゃぶ
材料（2人分）
作り方
鍋に1ℓに湯をわかし、塩と酒を入れる
豚しゃぶ肉を広げながら色が変わるまでゆで、ザルに上げてそのまま冷やす
（水につけると水っぽくなってしまいます）
きゅうりは斜め薄切りに
人参は千切りに
キャベツとレタスは手で適当な大きさにちぎる
それぞれ盛り付けて完成！
ごまドレッシングをかけてお召し上がりください♪
栄養成分（1人分）
- エネルギー 410kcal
- たんぱく質 21.9ｇ
- 脂質 28.1ｇ
- 食物繊維 4.0ｇ
- 塩分 0.7ｇ
主菜, 和食, 肉, 冷しゃぶ, 豚肉
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